DOLAR 7,8016
EURO 9,1046
ALTIN 472,03
BIST 10,0140
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Bursa 32°C
Parçalı Bulutlu

Güne erken başlamak sağlığınız ve yaşamınız için oldukça etkili

Güne erken başlamak sağlığınız ve yaşamınız için oldukça etkili
29.05.2020
129
A+
A-

Sıradan bir güne başlamak için bile plan yapmaktayız. Öncesi gününden belki de aylar öncesinden hayatımızı planlayıp güne şu saatte başlamalıyız diye planlar yapmaktayız. Güne erken başladığımız zaman hayatımızın belli bir rutin içerisinde olmuş oluyor. En azından bu durum bizim yaşam stilimizi kolaylaştırmaktadır. Güne erken başladığımız zaman bizlere birçok faydası bulunmaktadır. Bunlara gelecek olur isek bunlardan birkaçını sizlerle paylaşacağım

SAĞLIKLI BİR YAŞAM

Sağlıklı bir yaşam için sabah erken kalkmak ve güne daha erken bir başlangıç yapmak size gün içinde kendinizi daha iyi hissettirecektir. Bunun yanında gün içerisinde daha fazla vakte sahip olmanızı sağlayacaktır.  Bunun yanı sıra; kahvaltı etmek, spor ya da meditasyon yapmak gibi faydalı alışkanlıklara daha fazla vakit ayırmanızı sağlayacaktır.

ARTAN VERİMLİLİK

Günün erken saatlerinde uyanmak sizlere erkenden çalışma ortamına katılmanızı sağlayacaktır. Bu sayede işlerinizi erkenden yoluna koymuş olacaksınız. Örnek verecek olur isek güne sabah 6 da uyanarak başlayıp erkenden kahvaltı yapıp işe koyulma ile gün içinde kendinize daha fazla vakit ayırmanızı sağlayacaktır.

PLANLAMA İÇİN EKSTRA ZAMAN

Güne erken başlayıp planlama yaptığımız zaman ilerimizi daha kolay halletmiş olacağız. Oysaki planlama yapmadığımız zaman işler sarpa saracaktır. Örnek verecek olur isek ev hanımı iseniz güne erken başlayıp kahvaltı, çocukların okulu, öğle yemeği derdi bunları hepsinden sıralayıp hazırlayabilirsiniz. Sonrasında kendiniz için boş vakit yaratmak için daha fazla zamanınız olacaktır.

KENDİNİZE AYIRABİLECEĞİNİZ ZAMAN

Sabah erken uyandığınız zaman dilerseniz yatakta saatlerce yatıp kendi iç sesinize geri dönüş yaşayabilirsiniz. Bazen insanın kendini dinlemesi iyi gelecektir. Günün planlamasını yapıp bugün kendime şu vakit ayıracağım demek için kafanızda plan kurmuş olacaksınız. Buda sizlere iyi gelecektir.

TRAFİKTEN KURTULMAK

Özellikle büyük şehirlerde yaşıyorsanız, sabah trafiği, henüz işe varamadan yorulmanıza neden olan etkenlerden biri. Güne daha erken başlayarak yoğun trafik saatlerinden kaçabilir, daha kolay ve stressiz yolculukların tadını çıkarabilirsiniz.

SORUMLULUKLARINIZI VE ZORUNLULUKLARINIZI ARADAN ÇIKARMAK

Gün içerisinde yapmak zorunda olduğunuz işler için size faydası olacaktır. Örneğin çocuğun okulu şu saatte veya işe yetişme derdi veya hastane randevusu gibi birçok yere yetişmenizde kolaylık sağlayacaktır.

SPORA ZAMAN AYIRMAK

Genellikle spora zaman ayırmak hayatımızda zorlaşmaktadır. Genellikle iş çıkışı veya okul çıkışı spor yaparım diyenler çoğunluklu bazen de bazı insanlar okuldan önce erken kalkıp veya işe gitmeden sabah sporu yapıp güne dinç başlamak isteyebilmektedirler. Bunun için güne erken başlamanın önemi büyüktür.

 

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.