En faydalı meyveler arasında yer alan hurmanın faydaları

Kuran-ı Kerim’de adı geçmekte olan en faydalı meyveler arasında yer almaktadır. Kuran-ı Kerimde adı geçen hurmanın vücut sağlığına birçok faydası olduğu bilinmektedir. Vücut sağlığına birçok faydası olan hurmanın faydalarını bilmeyen yoktur. Ramazan gelince ilk akla gelenlerden biridir hurma. Ramazan sofralarının vazgeçilmezi olan hurma genellikle oruç açmak için tüketilir. Aslında hurma sadece Ramazan’da değil, yılın her ayında sofralarımızda bulunması gereken besinler arasında yer almaktadır. Hurmanın içerisinde bulunan doğal şekerden ötürü genellikle tatlandırıcı olarak şeker yerine kullanılmaktadır. Hurma deyip geçmemek gerekiyor hurmanın sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Hurmanın cilde hem de saça birçok faydaları bulunmaktadır.

Genellikle Ramazan ayı boyuncu bolca tüketilmesinden ötürü anılan hurmanın Palmiyeler gibi tropikal, ılıman ve çöl ikliminin görüldüğü yerlerde yetiştirildiği bilinmektedir. Hurma leziz tadı ve yüksek besin değeriyle aslında yüzyıllardır hem gıda hem de tıbbi amaçlı kullanılan bir meyve olarak bilinmektedir. Faydaları saymakla bitmeyen hurma mineral ve vitamin bakımından çok zengin olup, iyi bir enerji, doğal şeker ve lif kaynağı içermektedir. İçerdiği kalsiyum, fosfat ve mineraller sayesinde kemiklerin zayıflamasını önlemesi ve kemik erimesine iyi geldiği bilinmektedir. Bir çoğumuzun Peygamber Efendimizin sünneti olduğu için Ramazan sofralarından hurmayı eksik etmemektedir. Hurmanın faydalarına gelecek olur isek:

Hurmanın Faydaları

• Hurma içerisinde bulunan yüksek C vitamini sayesinde cildin pürüzsüz ve nemli olmasına yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda cilde ihtiyacı olan nemi geri kazandırarak daha elastik bir yapıya cildin geri kavuşmasını sağlamaktadır.
• Dokular serbest kaldıklarında cilt hücrelerinin zamanından daha önce yaşlanmasına sebep olurlar. Erken yaşta ortaya çıkan kırışıklık ve ince çizgilerin sebebi genellikle bu sorundur. Düzenli olarak gün içinde almış olduğunuz hurma tüketimi bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
• Hurma sadece ramazan ayında tüketilmeyip tüm aylarda tüketilmelidir. Çünkü içerisinde bulunan B vitamini sayesinde cilt içersin de oluşan problemi ortadan kaldırmaktadır. Hatta yapılan bir araştırmaya göre B vitamini, ciltteki birçok problemin tedavisi için en etkili çözümlerden birisi olarak gösteriliyor. Özellikle ciltteki iz ve tahribatın giderilmesinde, yani cildin yenilenmesinde daha etkili olduğu düşünülmektedir.
• Cildinizde birtakım sorunlardan şikayetçi iseniz: sivilce izi ya da çatlaklar gibi cilt problemleri yaşıyorsanız, bunlarla sadece iki malzemeye sahip bir maskeyle savaşabilirsiniz. Bunun tarifi çok kolay ve basittir.Hurmayı ezin ya da hazır satılan hurma ezmelerinden kullanın. Ve içerisine bal katın. Bu karışımı izlerinizin üzerine haftada bir kez uygulayın.